■課題図書と睡魔
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
企業様向け健康セミナーでご一緒させていただいた産業医の先生お勧めインターバルウォーキング。
今秋はある地域の住民の方へのウォーキング養成講座が決まってるので、課題図書の１つとして読んでるけど、最近朝が早くて本を開くだけで睡魔と、強烈な老眼との戦いです。
がんばります。
今日はこの辺で。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
プロフィール
健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
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