■年末までの目標
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
10月25日は大阪マラソン。
11月15日は神戸マラソン。
12月6日はNAHAマラソン。
年末にかけて、3週間ごとにフルマラソンを3回走ります。
神様が「走れるから！」と当選させてくれました。
フルマラソンを1回走ると、内臓や身体の機能の回復にも1ヵ月はかかると言います。
私も実際、今年の名古屋ウィメンズマラソン後、下半身の筋肉にいつもより力が入らないと言う体験をしました。
どれも全力で走ってしまうと身体にダメージが残りそうなので、
めざすは「完走」。（→完走はできると思います。）
フルマラソンを完走して脚を作るのが目標です。
公務員ランナーとして知られる川内優輝さんは週一ペースでフルマラソンに出場し、大会までも練習として走ることで知られていますが、
それは、強靭な精神と身体を持って、日頃から練習を積み重ねている方だから成し遂げられること。
私は…というと、忙しさを理由に、去年より自分のトレーニングが出来てないのが正直なところ。
先日読んだ村上春樹さんの書籍「走ることについて語るときに僕の語ること」にインスパイアされ、
ようやく自分のトレーニングをゆっくりスタートした程度です。
どのマラソン大会も完走を目指し、しったりとした脚を作ります。
そのために、ちょっとやりすぎてしまう気質なので、本番までに走り込みすぎないようにセーブするのも大切かな。
そうそう、３つのマラソン大会とも
私が大好きな人生の大先輩の女性も走ります。
同じレースに出れると言うことが嬉しい。
大先輩の背中を見て、いつまでも走れる身体をコツコツと作ろうと思います。
気合いだー。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子