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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2015年10月31日 (土)

■2015年10月の走行距離

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

10月は、調整が多く・・・
ほとんど走らず、ストレッチが多かったです。

しかし、30Km走と大阪マラソンがあったおかげで

10

205㎞。

うむ。良く走りました!

日々感謝★
運動指導者 坂田純子