健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
朝はスケソウダラの「めんたい」スープをお雑煮風で。免疫力をUPするぞで、R-1のヨーグルト。今日もお仕事がんばるぞ。お仕事帰りに100均。
センスのお友達の奥さんの真似っこ。100均でインテリアをゲットし、ディスプレイしてみました超ラブリーですスタジオBodyLuxの分も買いました。クリスマスの飾りつけをしよう。ついでに、前から欲しかったお掃除ブラシと、エリーが机の脚を噛むのを防止するカバーも買っちゃった。100均すごいな、何でもある。ファンになりそうです日々感謝★運動指導者 坂田純子