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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2015年12月29日 (火)

■第70回記念 香川丸亀国際ハーフマラソンのナンバー引換券が来ました。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

おお~っ。来ました!

第70回記念 香川丸亀国際ハーフマラソン(世界ハーフマラソン選手選考競技会)
ナンバーカード引換券。

Photo

「H」ブロックでした。
これはタイム順だそうで、陸連登録に関係ない申込みタイムなんだそう。
前回の走力繁栄の今の自分にがっちり見合ったブロックです。(笑)
(ちなみに登録Aは1時間35分以内でゴールすることが条件になっています。)


それにしてもブロックは全部で20ブロック「A~T」まであるって。細かっ。
2015年は過去最高の参加者だったらしいけれど、毎年すごくたくさんの方が走るのね。
大分別府マラソンや愛媛マラソンと日が重なるのに、申込みもすぐに定員になったしなー。


というのも、
今回は、第70回記念大会で、世界ハーフマラソン選手選考競技会で
サブタイトルが(2016年 カーディフ)代表選手選考競技会。
(カーディフってどこだ???flair調べてみた。イギリスなんだって。)
しかも、丸亀は超高速コースと言われてて記録を狙う方や、
フルマラソンのために足に刺激を入れる人もいっぱい。

人気の大会なんだよね!heart01


2015年は坂出の折り返しで戻ってた菊地 賢人さんや設楽兄弟、
箱根駅伝の山の神こと神野大地君ともすれ違って拍手&声援しまくりでテンションが上がった記憶がありますが、
2016年も菊池さん等
人気の招待選手が走るので、一緒のコースを走れるっていうのも魅力。
有森さんや千葉さん、金さんにも会えるheart01→ミーハーheart04

・・・

今日のラントレは、メッチャゆっくり50分のジョグ。
そして最後700mを1㎞あたり4分半の速度で走って
残りの6分位をクールダウンジョグ。

700mで心臓と肺、また筋肉に刺激を入れたら、その後身体がすごく気持ちが良かった~。


それにしても、1㎞あたり5分ペースで走るって、
今日の4分半より30秒だけ遅いくらい・・・
それが21,097㎞続くって、、、ねぇ。
今の私には、やっぱりすげぇしんどいわ。

2015年のタイムを見たら、ほとんど(必死で)5分20秒くらいで走ってたもん。
1時間45分でゴールって~のは、まだ無理そうな感じ。
ペースランナーも走ってくれるみたいなので、1時間45分のペーサー探してみようと思いますが、
漸進性の原則・自己ベスト更新くらいにしときましょう!(甘)


大好きなお友達とも会えるのが一番。heart01
招待選手を見ながら、楽しんで走ろう!
そんな事より、大事なのは交通チケットの日にちを確認することよ。(2015年の大事件はこちら)


日々感謝★
運動指導者 坂田純子