■2月1日ラントレ。
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
大学はお休み。
調整ラン…のつもりが、昨日の練習でスピードがつきすぎてTペース（まぁまぁ閾値：ぜーぜーはーはーして長く走り続けられないスピード）のランになりました。
練習では、実際は6分／㎞で走るところ・・・5分／Kmペース。
でも、レースペースをつかむトレーニングになったと思います。
本日は、夜にスタジオBodyLuxにて
ストレッチやランニングレッスンを控えていてまた走る予定なので、サクッと1時間だけ。
最強コラーゲン、めんたいスープ生活。
また始まりました。
2月ですね。
2月も楽しくいきましょう！
（練習内容）
Tペース 40分…8.3㎞
WS流し ×7本
今日も走れた！ありがとう。
オンマニペメフム
オンマニペメフム
オンマニペメフム
日々感謝★
運動指導者 坂田純子