■ポイント練習とプロテイン祭り
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
大阪国際マラソン大会は福士さんの勝利でしたね。
30Km過ぎた後半も体幹がぶれずに、
1歩1歩の歩幅も大きい。
しかも細い！
いい刺激になりました。
ランニングレッスン後、
自分のトレーニングをしてきました。
大阪城公園は、大阪国際マラソンの名残もあり、テンションが上がります。
公園内の同じコースを少し走ってみました。
丸亀ハーフまであと1週間。
今が一番調子がいいので今すぐ走りたいですが、
あと１週間テーパリング（調整）で、しっかり備えます。
今月は、雨や短距離練習が多く、
月間走行距離は250kmまでに届かなかったな。
242.9㎞でした。
ウルトラマラソンの道までには、まだまだ遠い…。
丸亀終わったら、ウルトラマラソンの準備しよーっ。
練習後は、プロテイン祭り！焼肉美味しかったぁ～。
今日も走れた！ありがとう。