健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。お誕生日休暇というのをいただいたので、朝からゆっくり過ごしています。
いつもと変わらず、朝ランからスタートし(ゆっくり11㎞)、
お昼はすごく旨味凝縮&柔らか~いステーキをご馳走になり、とっても幸せな一日。
みなさま、たくさんのメッセージ、ライン、コメント、メール、・・・電報まで。
ありがとうございます。本日また1つ年を重ねました。
新しい年も皆さんに感謝しながら、いろんなチャレンジをしていきます。今後ともよろしくおねがいします。日々感謝★運動指導者 坂田純子