■淀川国際ハーフマラソンに参加しました。
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
ラン友のTさんが自己ベスト更新したいとのことで、
ペーサーとして淀川国際ハーフマラソン10㎞の部に参加しました。
春分の日（今日から昼と夜の長さが同じになり春めいてくる）とはいえ
朝はまだまだ寒く、ジッとしていると冷えるので
1㎞アップ（準備運動で軽くジョグ）してから大会に臨みました。
ほぼ最後尾のブロックからスタート。
走行できる道幅もかなり狭く、芝生は連日の雨でぬかるんでいて走りにくかったのですが、
Tさん、めっちゃ頑張って、最初から最後までほぼ5分／Kmペース（1㎞あたり5分）。
なんと、10㎞を50分34秒で完走しました。
スタートブロックやコースによっては、50分切れるのではないかなと思います。
ご自身の自己ベスト7分更新したそうで、ほんまにすごい。
Tさんの年齢から考えたら、この記録出せる人ってそんなにいないと思います。
私はペーサーの役割で出走でしたが、Tさんは走力をお持ちの方。
その走力がさらに開花した日に伴走できて本当に良かったです。（さすが春分、桜だけでなく走力も開花するのだな。）
淀川国際ハーフはゲストに有森裕子さんがいらっしゃっていました。
気さくにお話してくださったり、握手して下さったり、
ほんま、素敵な人でした。
もう1人のゲスト、高石友也さん。→知らなかったんですが・・・
Tさん世代のとってもスゴイフォーク歌手だそうで、youtubeで探してみました。
ああ～なんか聴いたことがある～。
高石さんもフレンドリーな方でした。
（受験生ブルース）
今日の私のお供のゲルフェザー（シューズ）、ぬかるみ&水たまりでどろどろになりました。(笑)
帰宅したら、お手入れですね。
チャリティーうどんとぜんざい。
うどんは100円以上。ぜんざいは10円以上を寄付して食べれます。
身体をいっぱい動かした後で、とっても美味しかったです。
その後も、ピザ食べたり、
パスタ食べたり、
しまいには、スイーツ。他にも前菜盛りを食べてお腹いっぱい。
世の中は糖質だらけ・・・・
完全に、動いた以上の糖質を摂取してます。
良い子は真似したらだめですよ。
（この後血糖値が上がりすぎて眠くなり、仕事があったのですが、取りかかる前に昼寝しました。）
明日は週1回のドM走。
ウルトラマラソンの練習で34㎞の峠走です。シッカリ食べて明日動けるように準備しておきましょう。
Tさん、新記録・・・本当におめでとうございました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子