■月１パーソナルスイミング
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
今日は、月１パーソナルスイミング。
この1ヵ月は年度末や確定申告、走るトレーニングでなかなか水泳まで手が回らなくて練習不足なのですが、
プールレッスンの後に少しだけ泳いでみる事や、
硬い骨盤や肩甲骨まわりを解すことは続けてました。
前回よりもフォームが良くなったと・・・コーチ談。
（それはコーチの教え方が上手だから。）
今日は指に養成ギブスみたいなのを着けてクロール練習をしました。
すいすい進んでホンマ不思議。
パーソナルスイミングのいいところは、プロフェッショナルなスイミングコーチが
機能解剖学的に身体の使い方を教えて下さること。
とっても勉強になっています。
また、秋に大会があり、コーチが目標設定してくださいました。
これで練習する理由が出来ました。
ランでも水泳でも、大会と言う目標があるっていいな。
スタジオも体組成の目標だけでなく、
皆で登山するとかチャレンジできる距離をハイキングするとか楽しい目標を設定したいな。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子