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健康サポートプロジェクト

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2016年3月 5日 (土)

■もうすぐ桜?

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

午前中はスタジオBodyLuxでの運動指導。
土曜の午前中はとっても活気づいていて、レッスンも鏡が曇る位の熱気です。

Photo_4

そうそう、スタジオBodyLuxではお花見を開催します。
ここ数日の暖かさで、
桜も早そうですが、
ほんわりピンクの美しい花を見ながらわいわいやりましょう。
会員の皆様、ご参加をお待ちしております。


午後からは北新地での運動指導。
指導後は新地から帰宅ジョグ。
ゆっくり6分20秒ペース。(17.2㎞+ウォーキング1㎞)

夏の帰宅ジョグは長いなーと思ったけど、
最近は「ちょっとそこまで」に変わりつつあり、ほんの少し成長。

今日は啓蟄ですね。
公園の桜のつぼみがだいぶん大きくなってきてます。

桜~まだ咲かないで~。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子