■ムキムキの源
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
レッスン後、クロール練習でクロストレーニング。
トレーニングの様子を見て、
いつもレッスンを受講してくれるお客様が
「かなりアスリートな身体になってきてる。何年か前はインストラクターって感じだったけど、今はアスリート！！」
こんな言葉をくださいました。
自分でも、ちょっとムキムキしてきている気がします。(笑)
さて、ムキムキの源は、プロテイン！と言いたいところですが、
今日はスイーツです。（いつもはタンパク質摂取してます）
動いてるから食べられる。
食べるから動ける。
走ってるときは内省。
泳いでるときは、とにかく無心になれる。水中のポコポコ聴こえる音が好き。
有酸素運動心地いいわ～。
今日はよく泳いだ。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子