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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2016年6月30日 (木)

■6月の月間走行距離

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

6

6月も一走入魂 

ラン:365.30km
スイム:3㎞

【主なロングラン】

〇阿蘇「復興応援」ピクニックラン
〇生駒ボルダ―坂道練習
〇神戸河川敷練習
〇飯盛山ナイトトレイル
〇六甲半縦走
・・・・・・
来月は、頑張る人応援ラン50㎞走行会を開催していただきます。
ありがとうございます。

また、六甲縦走他、トレイルでもトレーニングしていきたいです。

7月も一走入魂☆