健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
ファンランナーズ大阪のトレラン初級・飯盛山を走ってBBQイベントでした。いつも地元で一緒に走ってる、お友達の協力をいただき、ゆるランチームとがんばるチームの2手に別れトレラン。
下山後は炎天下の中BBQでしたが、暑すぎてぐったり。焼肉八策のマスターが持ってきてくれた焼肉やシャトーブリアンが美味しかったですね。
焼き野菜の準備しました。
また、みんなと楽しくファンランしましょう。
ご参加ありがとう。日々感謝★運動指導者 坂田純子