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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2016年9月15日 (木)

■毒をもって毒を制す・・・

運動指導者の坂田純子です。

Photo_23

危ない。
休館日に重い荷物を持って張り切って出勤するとこだった。。。

突然、超貴重なお休みが降ってきたのでボルダ-を走ってきました。

毒をもって毒を制す…じゃないけど、坂の疲労は坂でほぐす。

高野龍神スカイラインを走ったら、生駒ボルダ-の斜度がもの足らない。

すごく楽々だった。
龍神スカイライン様の暴力的な坂が恋しいかも。

筋肉や組織・・・破壊と修復で強くなっています。

壱岐ウルトラマラソンもがんばります。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子