健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
« ■富田林市役所様からの依頼でウォーキングセミナー | メイン | ■坂道練習【生駒山系】 »
神戸マラソンだ-。
気分が乗らずに、当初ファンランで走る予定が、スタート時に振り向けば清じぃ「ペーサーするよ」と、30kmまで正確なぺーサーをしてくれ、まぁまぁ真面目に(しんどかったけど)走ってみました。30kmからはピン。頑張って残りの浜手バイパスを駆け抜けました。見渡せば、所属しているランニングチームの全国の各支部の仲間。みんなで声を掛け合いながらゴール目指し・・・気温と湿度との戦いだったけど、大好きな坂道をみんなと楽しく走れました。 応援してくれた皆様や清じぃのおかげでサブ3.5!ありがとうございました。