健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
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今年も十日戎（宵えびす）行ってまいりました。
商売の町と言われる大阪は、毎年1月10日に商売繁盛を祈願し、七福神の神様である「えびす様(馴れ馴れしく親しみを込めてえべっさんと呼びます)」のもとに挨拶に行きます。
9日が宵えびす
10日が本えびす
11日が残り福
十日戎が来ると2018年の仕事が始まった～と言う感じがします。
「よろしくお願いいたします」としっかり商売繁盛祈願
おじさんばかりが並んで売っている一番賑わってない所で笹買って、
足元に落ちてた赤い鯛のお飾りを拾ったら、黄色の袋をおまけしてくれました。ラッキー✨
値切る(お飾りサービス)には残り福に行け!!と言われていますが、宵えびすでもおまけしてくれる…おじさん達のサービス精神を見習います。
2018年も楽しくお仕事が出来ますように～
今さらですが…
キングコングの西野亮廣さんの本、読んでみました。
えんとつ町のプぺルと、
革命のファンファーレ。
話題だった「えんとつ町のプぺル」は
発行部数32万部（2017年現在）、
オリコン2017年上半期「本」ランキング部門・児童書部門とタレント部門で２冠達成しているというのに…
読むまで「工場のぺプチ」って間違って覚えていた
革命のファンファーレを読んで、
頭の中のファンファーレが鳴りました
とにかく古い考えが頭の中にあるという事に気付かされましたわ。
何を隠そう（隠してないけど）
運動指導の仕事に就く前は広告業。
その時の広告の仕方や当時存在していた色んな職業が
今残ってるか？と言えばほとんどない。
パソコンやインターネット、スマホの出現でえらく変化してしまいました。
これからもドンドン変わっていくでしょうね。
進化論を唱えたダーウィンは
「この世に生き残る生き物は（中略）変化に対応できる生き物だ」
と唱えたと言われますが、
革命のファンファーレを読んでみたら、
化石に近いほど変化してなさそうな私と気付かされたので
ちょっと作戦を練ってみます（笑）好きな運動に携わり続けたいですから。
あ、、、
社内研修で西野さんの話を聴きに行くんですが、
その前に、進化した西野さんのことを
あまりにも知らなさすぎたので、
「読んでみなさい！」と、課題図書になったわけです。
読んでみて、
私の中に、お笑い芸人の西野さんはもういない。
完全にクリエイターですね。
話（情報）を聴くのが楽しみで仕方ありません。
全く記事と関係ないですが、
スタジオBodyLuxで春のウォーキングイベントをしたいと思います。
「情報だ」という事で、ただ今コース設定で情報を収集中です。1歩行動に踏み出しました。
桜も見れるといいなぁ。
スタジオのお客様おたのしみに～
双眼鏡のVixen アトレックⅡHR8×32WPを買って嬉しすぎて、
早速早朝から清掃活動とバードウォッチングと愛犬と山登り。
コゲラの群れがコツコツコンコン木琴アンサンブル
朝から感動しました。
愛犬は急な城山を全部完歩。
猟犬の血が騒ぐのか？走り出すのに困った。
四つ足の四駆は凄いパワーですね急な登りもガツガツ登っていました。
良い眺めです。
季節外れの山つつじが咲いています。
山のお掃除も出来て、心もスッキリの日曜朝です。
下山後は無敵でチョコチョコとランニング。
今年は、大会のためのランニングではなく、健康づくりのためのランニングを心がけますよ。
念願の双眼鏡を買いました！
じゃじゃ～ん。
Vixen アトレックⅡHR8×32WP
2日の日に河内飯盛山の270度の展望を見たら、
比叡山まで見えていて、
遠くまで見たくなったのと、
3日の日に交野山の展望から、
三重の青山高原に立つ風車が肉眼で見えたのに感動し
もっとはっきり見たくなって双眼鏡を買おうと思った。
遠くを見る目的…となると、倍率は12倍くらいの双眼鏡が良いのだろうけれど。
いざ店頭で色んな双眼鏡を覗きながら用途を考えてみると
一番多く使うだろうと思うのが山の小動物を見たり、バードウォッチングをしたりかな～と…
倍率8倍のものにしました。
レンズが大きくなれば大きくなるほど視界も明るくクリアなので
奮発の（自分で買ってない
）
レンズ32㎜です。
まぁまぁ重さもあるので、双眼鏡を持っては走れないですが、
山をボチボチ歩きながらバードウォッチング
をしたいと思います。
生駒山系はとっても野鳥が多いんです。
私が肉眼で確認するだけでも沢山の野鳥。
（※これは金剛山での写真：ヤマガラ）
（※ヤマガラ）
（※コガラ）
アカゲラ、コゲラ、ジョウビタキ、ルリビタキ、メジロ、ヤマガラ、コガラ、シジュウカラ、オオルリ、ソウシチョウ（ソウシチョウは外来種ですが冬になると色がうっとりするほど綺麗）、ヤマドリ…まだまだいる。
かわいい野鳥の様子を観測したいと思います
これで一眼レフ持ったら、走れなくなるね（笑）
走るけど～
去年は四季の移り変わりを通して、色んな気付きと教えをいただきました。
今年も自然からたくさん学ばさせて戴きます。
「お山に行って何も気づかず悟らず帰ってくるのは
宝の山に入って何も持って帰って来ないのと一緒です…」（塩沼亮潤さん）
あけまして おめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。
元旦は河内飯盛山の初日の出を感謝の心で拝ませていただき、初詣。
翌日2日は、京都からのお客様を河内飯盛山にお連れし、
史跡やコースを案内しながら
清掃活動を行いました。（年始からゴミの写真ごめんなさい）
3日は河内飯盛山から津田まで生駒山系を縦走し、初トレイルランニングしました。（とってもとっても気持ちよかった～）
今年も仕事もプライベートも自然に生きていけたら…と願います。
4日から仕事がスタートして、ただ今ありがたく平常営業ですよ～。
毎年恒例の念頭に行っていた安岡正篤先生の「干支の活学」を読みながら2018年をどう過ごすか考える時間は5日になってしまいましたが、
正月三が日を山で過ごしたことでおおよそ決まりました。
（ちなみに去年はこんなこと書いていました 去年の1年の目標 ）
今年は大整理の1年にしようと思っています。
今年の干支は「戊戌」（つちのえいぬ）土の勢いが増すと言われます。
戊も陽で茂が語源で草木が繁盛して盛大になる意味
戌も陽で草木を伐採する様な意味
イイことは徹底的にイイけど
悪いことは徹底的に悪い
そんな1年なのかな…。
ちなみに同じ干支は60年に1度巡ってくる…という事で
60年前の昭和33年と120年前の明治31年に起こった出来事を、戦後昭和史等で調べてみました。
これからどんなイイことや悪いことがあるかは想像つきませんが、
何かやってくると準備だけしておきたいです。
いいものは残し、
不要だなと思うものは整理する…そんな1年にします。
あと、土の勢いが増すとのことで、
身近な土は綺麗にしておこうと思います。
土に還らないものはお掃除。
去年から少しずつ続けている河内飯盛山の清掃も、できるときは続けます。（3日の日、日本リスがゴミを咥えて巣穴に戻っていく姿を見かけました。悲しくなりました。）
それから、自分にとっての土である家や場所は模様替えをしたり、不要なモノを処分していこう。
身体も資本、自分にとっては土のようなもの。
人間ドッグ行きたい。
仕事は、勢いが増しますように…（笑）
更新滞ってるBLOGも、今年は更新したい！
したいことだらけで忙しいなぁ。よくばりかな～
皆様、2018年もよろしくおねがいします。
日々感謝
坂田純子
