健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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雨が降る前に、早朝さぁーっと清掃トレイル&野生観察。
野崎城側は野鳥が多く、コゲラが木をつついていたり、シジュウカラが地鳴きして楽しかったです。警戒されてますね。
飯盛山全体にはメジロが多いそうでちなみに鳴かない子が多いそうです。本当かなー…確かめたい。
木の中に妖精を見付けたり癒されました。
今週はゴミは少な目。ありがとうございます‼️
野崎城址はホウキの履き目が残るくらいおっちゃん達が綺麗にしてくれてました。いつも感謝。
私はこれから 美容院で髪も綺麗にしてきます