■リハビリ 2018/6/4 早朝、足裏のバランス機能を目覚めさせてきました。
今日は「始動」の日。
動けなかった2週間を経て、レッスンも復帰します。
スタジオBodyLuxも今日で4周年を迎えました。
5年目をスタートさせる記念すべき日です。
・
・
・
夜明けとともに飯盛山へ。
これから大学の授業を担当しますが、
その前に…リハビリで膝の調子を見るためです。
足袋型ランニングシューズ・無敵の外側の紐をしっかり引いて、気も引きしめてレッツゴー。
トレーニングもリハビリもレジャーも…
いつも飯盛山がそばにいてくれると気付きました。
ありがたいです。
・
・
・
レッスン後は、今度は足のリハビリです。
・
・
・
怪我をして動けなくなってから、初めて気付くことがいっぱい。
動きを忘れた身体の部分が多いなと。。。
鍛えるばかりでなく、ケアや機能改善も大事ですね。
まだまだ代償の動きがあるものの
ハイヒールを履き過ぎたために変形してしまった左の小指も
継続トレーニングで少し動くようになりました。
動きを忘れた部分に語りかけると、血が巡ってあたたかいです。
足指の先まであたたかいんですよ。
無視されると悲しいですね。
存在を忘れられると寂しいです。
そんな感じで冷たくなってしまった小指。。。
今まで寂しかったね。
ごめんねと言う感じ。
足のリハビリ続けてみます。