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トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2020年2月19日 (水)

■至福のトレイルラン

朝、公園をワンコとかけまわり、そしてわたしは山へ…

仕事前の幸せなとき。

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すぐに山に入れる環境…
ありがたいです。


雪国育ちなので、小学生のころから冬の体育の授業はスキー。
スキー合宿もありました。


トレイルランって、なんだかスキーの感覚に似ていて…
特に下りなんかはスキーでサァーッと滑っているみたい。

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山頂からの帰りは尾根を選んだので、どこまでも下り続けるシングルトラックが最高でした。

久しぶりに自分の脚が車輪になったように転がるのを楽しめました。

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この季節の山は、木の葉も落ちていて、見通しが良くて。
空気が冷たくて最高に気持ちがいいです。

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今日は二十四節気の雨水。
雪から雨に変わり、氷が溶けて水になるころ。

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三寒四温を繰り返しながら、少しずつ春へと向かっているのを感じた日。