健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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シオノギ健康通信2020年4月号で『運動でフレイル予防』の記事を監修しています。
フレイルという言葉を知っていますか？
フレイルとは加齢による衰えによって要介護になる可能性が高い状態のこと。
健康通信では、フレイルについてや、免疫力を高めること。
栄養と運動や社会活動でフレイルを予防することが分かりやすくまとめられています。
私は運動の記事を担当しました。
なにかとソワソワした3月ですが、4月から心機一転。
フレイル予防でイキイキとした健康寿命を叶えましょう。
お手に取ったら、ぜひご覧ください。
健康的に体重を落としたい・をつけたい・肩こりや腰痛などの悩みを解消し快適に過ごしたい。
そんな方の運動アドバイザーです。
運動指導コンサルタント、運動・健康コラムライター、フィットネスエクササイズ指導、コーチほか、
ランニング教室指導や、マラソン大会の完走を請け負っています。
■活動
・健康サポートプロジェクト
・スタジオBodyLux
■プロフィールはこちら→★★★
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『日本人に生まれて良かった』
著者: 櫻井よしこ
発行: 株式会社 悟空出版
2015年2月6日第一刷発行
読書開始日:2020年3月30日/読了日:2020年3月31日
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ちょうど一年前の今日、4/1に発表される新元号を予想しワクワクしていたな…と、懐かしんでいます。
厳しい寒さの後、春の訪れを告げる梅の花の様に、明日への希望が持て、それぞれの花を大きく咲かせることができる日本でありたい…そんな願いを込めた新元号の「令和」だったと思うけど、
新型コロナウィルスで大変なことになっちゃったな。
櫻井さんの書籍にて、
聖徳太子の十七条憲法や明治天皇の五箇条の御誓文。武士道と言う和の精神や芯の強さ…これらを改めて振り返ることで、不安な心がかなり落ち着きました。
令和の時代はまだまだ希望を持っていたいです。
話は転じて、
学生時代に剣道と薙刀をやっていたこともあり、武士道と言志四録が指南書だったけど…櫻井さんの書籍をきっかけに、久しぶりに本棚から手にとってみました。
ぱらぱら読んでみようと思います。
長くなりましたが最後に。
櫻井さんによると、古くから日本を訪れる海外の方は、日本の清潔さに驚き、日本人の優しさや和の心に感動するといいます。
新型コロナウィルスで混乱している時だからこそ、清潔さと和(やわらぎ)の心を大切にしたいです。
自営である江坂のコンディショニングスタジオBodyLuxは通常営業しておりますが、
3月はコロナウィルスにてグループエクササイズを休講していた東急スポーツオアシスが、4月1日よりレッスン再開予定です。
時間や内容が変更になっているレッスンもございます。
また、人数制限を行っておりますので予約方法などはクラブのホームページをご確認ください。
フィットネスクラブのお客様に会えるのは1か月ぶりになります。
通常レッスンの様にはすすめられませんが、コロナウィルスの収束にご協力をお願い申し上げます。
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●火曜日：梅田店
11：00～11：30 ボディリセット(リズミックウォーキング。スタジオが広いため、内容変わらず。)
※通常は11：10スタートですが、10分繰り上げとなります。
●木曜日：あべの店
14：20～50 ボディリセット(足裏健康体操)
15：05～50 アクア(移動の動きがないプログラムとなります。)
●金曜日：鶴ヶ丘店
10：00～30 ボディリセット(通常のリズミックウォーキング)
10：50～11：20 アクア(移動の動きのないプログラムとなります。)
11：30～12：00 アクア(通常の水中ウォーキングは行いません。移動の動きのないプログラムとなります。)
●土曜日：梅田店
15：30～16：00 アクア(移動のないプログラムとなります。)
以上です。
一日も早くコロナウィルスが収束し、通常のレッスンができますように。
しばらくの変更をご了承おねがいします。
