健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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3年ぶりでしょうか。
金勝アルプス(こんぜアルプス)をぐるっとトレイルランしてきました。金勝アルプスは、標高605mの竜王山と鶏冠山491mの山々です。ぐるっと周回しても10㎞程度。2つの山のピークハントをしても15㎞程度でまわれます。稜線には風化した巨岩、奇岩。天狗岩からは、琵琶湖と湖南地帯の素晴らしい眺望が楽しめ、水場あり、史跡あり。
まるで山の幕の内弁当です。あいにく今日のお天気は、雪、雨、晴れ、風強い…。しかも寒い!これもお天気の幕の内弁当。いろいろ楽しめました。気楽にわがままに自然を楽しむ…贅沢な時間でした。今度はお友達を連れて行こうと思います。