健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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3連休…公園もいっぱいで、アウトドアなのに、クラスター感染しそうな感じです。※換気が悪い密閉空間、人が集まる密集場所、間近で会話・発声する密接場所、この3密が揃うとクラスター(集団)感染リスクが高いと言われています。公園をあきらめて、おうちのベランダでアウトドア。メスティンや鉄板を使ってランチを楽しみました。
ハラミ!
たん!
角切りステーキ!最高に美味しかった。 固形燃料を使ったので、煙も出なくてよい感じ。551の焼売をメスティンで蒸したのが、ほんまに美味しかったです。お家でアウトドアもよいものです。
最高!またやろう。