■可逆性の原理
毎週のオンライン授業準備も終盤に。
どうも後期はオフラインになるみたいで、
コツコツ積み上げてきた授業も、これっきりになりそう…
だったらいいな。
安心してオンラインで会えることは良いことですね。
心の支えは、生徒さんたちから
「全部の授業が終わっても、動画を見れるようにして欲しい」
と声が上がっていること。
継続して運動したいと言う意識は素晴らしく、とても嬉しい。
授業準備は大変だけど、これはこれで良かったな。
私も、オフラインになったら、
オンラインでの気付きを忘れてしまわないように、
形を変えて継続したい。
可逆性の原理
トレーニングを行って高めたや筋量も、
トレーニングを止めてしまえば元のレベルに戻ってしまう。
トレーニングの期間が短ければ短いほど、
トレーニングの効果がなくなるのが早まるという原理。
や体型を維持するためには、
トレーニングを継続していく必要がある。
小さいことからコツコツと。