■みなさんの脳トレは何ですか？
自分で計画し、
様々なことを予測しイメージする。
実行する。
実行を振り返る、分析し改善する、実行した様子や所感を理論的にまとめる。
PDCAとでも言いましょうか。
Plan（計画）→ Do（実行）→ Check（評価）→ Act（改善）
これは、最強の脳トレ。
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旅は、誰かに連れて行ってもらったり、
あらかじめのツアーパックに便乗したりすれば楽なのですが、
そうすると、（私の場合）あんまり思い出が記憶に残らないのです。
思い出せないことが多い…。
私は旅でPDCAを実践し脳トレ中。
不思議と記憶に残り、学べるんですよね。
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おでこのあたりに位置する前頭前野は、
思考や記憶・創造や判断・応用力などを司る脳の司令塔ともいわれる領域。
目標設定をして、計画的に効率的に行動を起こすといった、
高次な活動脳の活動を担っています。
また予測したり将来をイメージしたりすることは、右脳を使います。
左脳は計算したり、理論だてたり、分析をしたります。
旅を計画し、
トラブルを含め様々なことをイメージ・予測し、備える。
そして実行する。
実行を振り返り反省し、BLOGにまとめる。。。
これは、加齢とともに衰える脳の機能を維持・向上させるトレーニング。
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仕事もあるし、
家事もあるし、
日々必須のやることの中にも、
Plan（計画）→ Do（実行）→ Check（評価）→ Act（改善）の流れがありますが、
合間で計画し、
合間で実行し
合間で振り返りまとめる。。。
これが一通りできると、すごくうれしい。
〝できた〟という達成感と自信につながり、
脳にも心にも良い感じ。
料理も同じかな。
みなさんの脳トレはなんですか？