■2度目の緊急事態宣言をうけて
2021年1月13日。
大阪は2度目の緊急事態宣言が出た。
不要不急の外出をしないでおきましょう…とのことで、明日から街は 日中も20時以降も静かになる…。
コロナ過で、通勤や会社勤務がなくなり、在宅ワークになる事は、感染拡大予防に繋がったり時間に余裕ができたりと良い面もあるけど、反面運動量が減ってしまうことが、マイナス要素となる。
自分の事になるが、
帰宅ランや移動ランをせずに、交通機関を使い通勤距離を測ってみたところ…自宅からスタジオまで片道2km。往復4km。
これに勤務中も動いているから、まぁまぁの運動量。
在宅ワークになった会社員の方も、今まで社内で何かしら動いていただろうから、働きに出ると言うのは、それだけても立派な運動なのである。
動かなくなったら血の巡りは悪くなるし免疫力は低下するし…ほかにも色々リスクが考えられる。身体は動くことであらゆる器官が機能する様に出来ているのだ。
だから、自粛は健康的とは言えない。
今は仕方ないけれど、
みなさん！ソーシャルディスタンスを守りながら、ストレッチや筋トレしたり歩いたりして適度な運動をしてね。(※適度が大切)
今朝は半幅帯を結ぶ練習。
着付けの練習をしても、今は着物を着て外出できないが、早く楽しく出かけたい。
では、これから感染予防に気を付けて不要不急ではない仕事へ。