健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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近代史。ちんぷんかんぷんなので、日独伊三国同盟が結ばれた流れや、大東亜戦争について勉強中。このあたりの日本側からのちゃんとした史実の文献が少ないのがとても残念。歴史を知ることで、自分が持つ意志や意見の方向性が「なぜそれを選択するのか」、ぼんやりしていた部分の裏付けを理解できる。何を守り何を変えなければいけないのか理解できる。
昨日の夕方、つくりたてのフルーツサンドをいただいた。本日、コーヒーと共に食べてみたら、すごく美味しかった。パンとエスプレッソと…の「フツウニフルウツ」と言う名前。いやいやフツウニちゃいますから。メチャメチャフルーツですから。またリピートしよう