健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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2021年の最後の日に読了した書籍。
〝つながらない練習〟PHP研究所 発行/安藤美冬(著)
24時間繋がりたいときに繋がれ、大量の情報で脳がパンクしそうな現代。そんな時代に、本当につながりたい人、モノ、コトと繋がるための書籍。
SNSのお友達…。会ったことの無い方でSNS上全くやりとりがない方など、少し整理させていただこうと決めました。ご縁の断捨離とかではなく、ちゃんと繋がるために。。。
どうぞよろしくお願いします。
2021年の大みそかに…良書でした。