「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

🚶‍♀️┈┈┈┈┈┈┈┈┈🚶‍♀️
ウォーキングQ&A
あなたのお悩みや疑問を解決しちゃうわよ！
🚶‍♀️┈┈┈┈┈┈┈┈┈🚶‍♀️

読書家の美咲ちゃんが、
DMで質問してくれたから、
よろこんでお答えしちゃうわよ。

┈┈┈┈┈┈┈┈
美咲ちゃん：
「健康のために…
減量のために…
キレイのために…
運動を始めようと思うのに
なかなか動けない！
どうしたらいいか教えてください。」
┈┈┈┈┈┈┈┈
これ！これ！これーっ！
すごく大切な質問ね✨
お答えするわよ！

何か運動をしようとするとき、
いきなりジョギング始めようとしたり、
近くのジムを検索しようとして
気が付いたら違うサイト見てる…

結局思っているだけで
行動できない…ってことよくあるのよ。
美咲ちゃんは、大丈夫かしら…。

それでは、種や苗を植えてないのに
綺麗な花が咲くことや
立派な大根が収穫できるのを待つみたいなものよ。

でもね。
いきなり種や苗を植えた状態にするのも、
けっこうハードルが高いじゃない。

まずは、ほんの少しだけ畑を耕すことよ。

つまり、普段履いている歩きやすいシューズに足を入れるだけでもいいわ。
それも立派な運動だわよ。

そうしたら、
シューズを片付けないで、
翌日は外に出てみて❤️

つぎはあるいてみるのよ❤️

人は変化があるとき
命を守ろうとする脳が働き
現状を維持しようとするの。
だから少しずつ変化しようじゃない❤️

美咲ちゃん
新しいことに
とりかかるときは
楽にできることからね❤️

美咲ちゃん　質問ありがとう！
目標に向かって行動できることを応援しちゃうわよ。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈

有酸素運動で、日本中の体脂肪を燃やすわよ🔥

✼┈┈┈┈┈┈┈┈┈✼
follow☞ @junkos_bodylux
✼┈┈┈┈┈┈┈┈┈✼

 

 

 

この投稿をInstagramで見る

じゅんこ🚶‍♀️歩く旅🏃‍♀️走る旅(@junkos_bodylux)がシェアした投稿

HP

【Instagramアカウント】
ウォーキングを始めたい方、ウォーキング愛好家さん、
ランニングを始めたい方、ジョガーやランナーの皆さん！
ご興味がありましたら、Instagramのアカウントをフォローください。
走る旅、歩く旅、街歩き、歩いて行ってみたくなるスポットを中心に記事をpostしております。
ウォーキングコースも公開しています。

ユーザー名：@junkos_bodylux
名前：じゅんこ🚶‍♀️歩き旅🏃‍♀️走る旅
↑　探してみてね！

ウォーキング&ランニングTopics！------更新中→★★★

ウォーキングイベントのお知らせ→★★★

【健康サポートプロジェクト／企業向け健康セミナー・エクササイズ監修】→http://www.kenko-support.net/

【大阪・江坂／コンディショニングスタジオ ボディラックス】オンラインレッスンも行っています →http://bodylux.jp/

「これを（わたしに）ぜひ読んでみて欲しい」と
おすすめいただいた1冊。

〝プロセスエコノミーあなたの物語が価値になる〟
（幻冬舎／尾原和啓 著）

昨年11月、起業家のけんすう氏が自身の「note（ノート）」で
「プロセス・エコノミーが来そうな予感です」と
記事を書いたことで
「プロセス・エコノミーってなんじゃ！」と話題となりました。

本の帯に「良いものだけでは稼げない時代になった…」とありますが、
私自身が生まれた時代は「こんなものがあったらいいな」と
まだまだモノが生み出されていた時代（本の中では乾いた時代と言っています）なので、
良いものを作れば売れる、良いものが目の前にあったら購入する…
その一昔前的な考えが今も沁みついています。

しかし、〝今〟はそうじゃない。
SNSやYouTubeなどの普及で
ヒット商品が生まれればすぐに模倣され、
飽きられるスピードも早くなってきています。
全体的にレベルが上がっていて
人もモノも埋もれる時代なのですよね。

そんな中で、良い商品や、
（私の場合はモノでは無く知的財産なので）
私と言う人間を見つけていただく…
と言うのは非常に難しくなりました。

そこで、新しい稼ぎ方として注目を集めている概念が、
プロセス自体を売る「プロセスエコノミー」なのです。

プロセスエコノミーとは…
その人が持つ“こだわり”や“哲学”が反映されたプロセス、
制作過程を価値にしていくことです。

ちょっとわかりにくいので、
逆の概念を「アウトプットエコノミー」とすると
アウトプットエコノミーは
「プロセスでは課金せずに、アウトプットで課金する」というもの。

• 音楽を作っているところではお金は稼がず、できた音楽を売る
• 映画を作っているところではお金は稼がず、できた映画を売る
• 料理を作っているところではお金は稼がず、できた料理を売る…など。

プロセスエコノミーは、この逆だと考えるのがわかりやすいのかな。

まさに、私の頭はこの「アウトプットエコノミー」でぎっしり支配されていまして、
完成形でなければ売れないと思っていますが、

今の世の中は、もうすでにプロセスエコノミーに変わっているんだ…
と言うことを頭において
アウトプットエコノミーに乗せて
「人に喜んでいただけること」を提供できたらな…と思います。


（ため息）
はぁー…
若者は、先を進んでいる。
〝モノがあふれ埋もれていく時代〟において、
考え考え抜いて生きているんだな…と。

若者に学ぼう。

とても良い刺激的な本でした。
オーディブルで聴いたのですが、もう1度聴き返したいと思います。