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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2022年2月 9日 (水)

■【大阪】行こう大阪八低山縦走!

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行こう大阪八低山縦走!
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ウォーキングコースの紹介です。

大阪市内には8つの低山なるものが存在します。
街中を仮想の縦走路に見立てて縦走してみませんか。
全行程は 約39km。

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筆者は☀️明るいうちに時間をめいいっぱいかけて全山縦走しましたが、
ひと山ふた山程度を、何回かに分けて
大阪市内を楽しみながら歩くのがおススメです。
トレッキングシューズはいりません!
履きなれた歩きやすい靴で
休日のリフレッシュ。

小さな小さな山旅をお楽しみください。

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📎オススメ
・渡船に乗れる区間もあるので30秒ほどで終わるクルーズも楽しみましょう。
(※このご時世で運行状況の変更があるか事前にご確認ください)

📎気を付けること:
・日差しを避ける所が無いので、ウォーキングシーズンは真夏や真冬以外がよいでしょう。
・歩きやすいシューズで歩きましょう。
・自販機がところどころにありますので、適度な水分補給を心がけましょう。
・明るい日中に行きましょう。

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【ルート】
地下鉄 大阪港駅~天保山(△4.5m)~
甚兵衛渡船場から尻無川を渡る~
昭和山(△33m)~
落合下渡船場から木津川を渡る~
帝塚山(△20m)~
聖天山(△14m)~
茶臼山(△26m)~
御勝山(△14m)~
真田山(△10m)~
鶴見新山(△39m)
※真田山から鶴見新山はめちゃくちゃ離れているので電車移動がおススメです。

【スポットのアクセス】
●天保山/大阪府大阪市港区築港3-2(天保山公園)《地下鉄 大阪港駅》
🚢甚兵衛渡船場〔尻無川を渡る〕
●昭和山/大阪市大正区千島2-7(千島公園)《南海汐見橋線津守駅》
🚢落合下渡船場〔木津川を渡る〕
●帝塚山/大阪市住吉区帝塚山西2-8-5(手塚山古墳)《帝塚山駅》
●聖天山/大阪市阿倍野区松虫通-2-32 (※正圓寺※近くの聖天山公園には古墳の史跡があるよ)《北天下茶屋駅/天下茶屋駅近く》
●茶臼山/大阪市天王寺区茶臼山町1-108(天王寺公園内)《天王寺駅》
●御勝山/大阪市生野区勝山北3-16(勝山通り/御勝山古墳)《桃谷駅/市バス「生野区役所前」下車》
●真田山 /大阪市天王寺区真田山町5(だいたいこのあたり真田山エリアで真田山公園の遊具を山に見立てて)《玉造駅》
●鶴見新山/大阪市鶴見区緑地公園 2-163《地下鉄鶴見緑地線》


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