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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2022年2月26日 (土)

■【奈良・明日香村】古代ロマンただよう史跡巡り

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古墳好きさんのための
ウォーキングコース

「古代ロマンただよう
史跡巡り」
@奈良・明日香村
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(記事を保存すると、あとから見返せるわ❤️)

おげんこ
じゅんこよ❤️😊

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石舞台古墳駐車場スタートゴールで約8㎞
古代ロマンあふれる史跡を巡りはいかが。
ウォーキングで巡るもよし
レンタサイクルで巡るもよし。
石舞台古墳の周りはソメイヨシノが植えられているので
桜の季節はとても美しいわよ。

【ルート】
〇石舞台古墳駐車時用スタート・ゴール
(※入場料が必要な史跡あり)
●石舞台古墳/日本最大級の横穴式石室を持つ飛鳥を代表する古墳。埋葬された人物は不明だけど6世紀後半にこの地で政権を握っていたという蘇我馬子の可能性が高いと言われているわよ。
●酒船石/酒の醸造に使用されたという言い伝えから酒船石だそうよ。
●聖徳太子誕生所/橘寺・聖徳太子がお生まれになったお寺。
●亀岩/亀の形をした遺構
●天武天皇・持統天皇 檜隅大内陵/形状は八角墳。古墳時代終末期の古墳なのよ。宮内庁により「檜隈大内陵」として第40代天武天皇・第41代持統天皇の陵に治定されているわ。
●キトラ古墳/高松塚古墳に続き日本で2番目に発見された大陸風の壁画古墳。
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【アドレス】
●石舞台古墳/奈良県高市郡明日香村島庄25
●酒船石/奈良県高市郡明日香村岡
●聖徳太子誕生所/高市郡明日香村橘532
●亀岩/奈良県高市郡明日香村川原108
●天武天皇・持統天皇 檜隅大内陵/奈良県高市郡明日香村野口45
●キトラ古墳/奈良県高市郡明日香村阿部山67

【アクセス】
近鉄「橿原神宮前」駅もしくは「飛鳥」駅より
奈良交通明日香周遊バスに乗車。
「石舞台」下車して徒歩3分ほどで石舞台古墳につきます。

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📎オススメ
・紹介したスポット以外も沢山の史跡があるので
色々巡るのもいいわよ。
📎気を付けること:
・アップダウンがあります。
・日差しを避ける所が無いので
お肌のためにも帽子か日傘を持参してね。
・歩きやすいシューズで歩くのよ。
・水分は身体のためにも美容のためにも大切よ。
適度な水分補給を心がけてね。
・明るい日中に歩くのよ。

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紹介コースを歩いたら、
#歩こう奈良 のハッシュタグをつけて
投稿してくださると嬉しいわ。
有酸素運動で、日本中の体脂肪を燃やすわよ🔥

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