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トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2022年4月12日 (火)

■防災の見直し

昨日は、大きな事にはなりませんでしたが、大阪では夕刻に地震があったようです。台風1号も日本の近くを通過するようです。

日本は地球を覆っているプレートのうち、4枚のプレートの衝突部分にあります。
いつもどこかで揺れていますし、地震が起きやすいのはわかっていますので、引き続き防災を見直してみたいと思います。

いざの時に自宅まで帰れる、逃げれる体力をつくっておきましょう。何もなくても日常生活が快適になります。

皆さんの防災対策は何ですか?


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