■ウォーキングのためのウォーミングアップ
ウォーキングで運動効果を出すためのウォーミングアップです。
ウォーキングだけでなく、1日を快適に過ごすための準備運動としてもおススメです。
ラジオ体操感覚で動いてみてくださいね。
健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
« ■今日は何の日?交通事故死ゼロを目指す日 「並走する毎日」 | メイン | ■今日は何の日?漱石の日、そしてドラマティックな日 »
ウォーキングで運動効果を出すためのウォーミングアップです。
ウォーキングだけでなく、1日を快適に過ごすための準備運動としてもおススメです。
ラジオ体操感覚で動いてみてくださいね。