■【開催お礼・参加者さまの声】女性のための睡眠の質向上Happyセミナーと、お茶会
BodyLux（ボディラックス）が主催する
「健康リテラシー教室」。
9月16日（土）
女性のための睡眠の質向上Happyセミナーを
開催させていただきました。
大切にしたいため定員や告知を最小限にし、
ご参加くださいました。
貴重なお時間を使って
ご参加くださったことに心より感謝します。
どう活かしていくかのシェアからの…
ほぼスキンケアの話に。
受講してくださった方の睡眠の質が
どう変化したか？
PDCAしながら引き続き
コーチングさせていただきます。
●新しい情報が知れて良かった
直接セミナーに参加すると
色んな情報に触れることができて刺激になった。
●自分の生活習慣の見直しができるようになった。
夜と朝の生活習慣を少し変えてみます。
●生活や食事等、以前から気をつけるべきだと言われていることの、その仕組みを知ることができ、より説得力を感じました。今後、自分に適したアレンジがしやすくなりました。
●睡眠の質が様々なことに繋がったのが解って良かった。
●ウォーキングをする時間帯によって目的が違うことや
どのような歩き方をすれば良いかを知れた。
●寝る前の呼吸とストレッチが簡単で気持ち良く、そのまま寝そうだった。
●お友達にも教えてあげたいです。
●年を重ねると段々眠りが浅くなると思います。
今回寝る前に行うストレッチ教えてもらいました。
早速やってみました。気持ち良かったです。
続けます。自律神経の事も良く解りました。有難うございました。
●またこのようなセミナーに参加したいです。
●いつも人生に有益な情報をアップデートしてくださって有難うございます！
●色んな世代の人と話せるのが勉強になった。
ご参加、ありがとうございました♡
●エストロゲン子中の人
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が歩き方を知らずに過ごされていることも確かです。
貴女に合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、自分に合った歩き方が身に付くのはもちろん、運動効果を引き出すことが出来ます。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へまいりましょう♡
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━
ゲン子があなたに、
たった3ステップ（6秒）で、
劇的に綺麗な歩き方に変える魔法を掛けます。
一緒に歩きたい方はぜひご参加ください。
●9月・10月（日）＠大阪城公園 ＠服部緑地公園 美活ウォーキングのおしらせ →♡♡♡
●美活ウォーキングのあと、はだしカフェはじめました→ ♡♡♡
⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧
日常生活の「歩く」動作を紐解きながら、
魔法をかける様にカッコいい歩き方、
綺麗な姿勢、
運動効果が出る歩き方に変えていきます。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へ。
現状を変えたい！体質を変えたい！健康的に体重を落としたい！
今よりもパワーアップした自分になりたい！と思った時が人生のターニングポイント。
是非、レッスンの扉を叩いてください。
忙しくて時間が取れなくても〝たった60分〟で一生ものの歩き方が身につきます。
●たった60分！一生とけない歩き方の魔法にかけられてみて♡ →♡♡♡
●メルマガのご登録を希望される方は、こちらのメールフォームから
（お問い合わせ項目：その他／セッション希望日は送信した日の日付、備考欄にメルマガ希望と書いて送ってください。）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
健康的でキレイに効果的に歩く習慣化をしたい方は5時間パーソナルレッスンはこちら→★★★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
情報を発信しています
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＊エストロゲン子のHP→★★★
＊プロフィール→★★★
＊歩くことが楽しくなるチャンネル（YouTube動画）→（チャンネル登録はこちらへ）
＊ウォーキング質問箱→お悩み解決
＊コラム
→健康についてコラムを綴っています
＊
Threads→https://www.threads.net/@estrogenko_bodylux
＊Twitter→https://twitter.com/kenko_support
＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/
＊LINE公式のメルマガ
→