■フットケアと歩き方美人セミナーを受講された参加者の声その①
12月11日、某団体様にて女性対象に「フットケアと歩き方美人」の
90分セミナーを担当させていただきました。
自分の手で手当てする様に
脚と足を整えるフットケアと
動きやすくなった足裏や脚の使い方を
確認しながらの歩行ドリルをするという
どちらも、ご自宅で自分自身で出来る「手法」をお持ち帰りいただきました。
参加者様からのお声をちょうだいしましたので
紹介させていただきます。
（エストロゲン子中の人）
足先まであたたまりました。自宅でやります。（20代）
●歩くのに立つ姿勢が大切だとはじめて知りました。
生活の中で姿勢を意識したいと思います。（20代）
●歩く練習で自分の体が揺れていることがわかり、
体幹トレーニングがんばります。（20代）
●歩き方が詳しくわかったので、日常で心がけます。（10代）
●くつでかかとがしっかりすると
片足バランスがやりやすくなったのは魔法の様でした。
靴はていねいにはきます。（20代）
●ダンスで膝や足首のケガばかりしているので、
フットケアを毎日やります。（10代）
●自分に必要なストレッチやトレーニングがわかりました。
教えてもらったことをやろうと思います。（20代）
●いつも足が冷えるので、フットケアは夜寝る前にやってみます。（20代）
●エストロゲン子中の人
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が歩き方を知らずに過ごされていることも確かです。
貴女に合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、自分に合った歩き方が身に付くのはもちろん、運動効果を引き出すことが出来ます。
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専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
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