■ひとりひそかに（坂村真民）とゲン子のが思う真珠の考察
真珠を作るにはアコヤ貝を使うことがおおいそうです。
真珠ができるのは
貝の中に異物が入り
その異物を排除しようと
貝殻が自分の成分で異物を包み込むのだそうです。
それが美しく輝く真珠になるとか。
美しい真珠は
異物からつくられていたのですね。
人も
負荷をかけたとき
または負荷がかかったとき
輝きがつくられていくのかもしれません。
日々積み重ねる健康づくりもそうですね。
賞賛されることもなく
光が当たるわけでもないけれど
ひとりで
ひそかに
負荷がかかったぶん
輝けるのだとおもいます。
重力に逆らって立つ・歩くことは負荷。
心地の良い違和感と
気持ちの良い負荷を
今日も積み重ねましょう。
今日もHappyな1歩を♡
今日の一日一語は 真民さんの詩で…
「ひとりひそかに」
深海の真珠のように
ひとり ひそかに
じぶんを つくってゆこう
(坂村 真民）
深海の真珠のように
ひとり ひそかに
じぶんを つくってゆこう
(坂村 真民）
━━━━
YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→ ♡♡♡
━━━━
●エストロゲン子中の人
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が歩き方を知らずに過ごされていることも確かです。
貴女に合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、自分に合った歩き方が身に付くのはもちろん、運動効果を引き出すことが出来ます。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へまいりましょう♡
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。