■【健康セミナー2024.3.5】防衛省 海上自衛隊阪神基地隊「体脂肪燃焼サーキットプログラム」
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2024.3.5 健康セミナー
防衛省 海上自衛隊阪神基地隊
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今回のテーマは〝体脂肪燃焼サーキットプログラム〟です。
その中で私はエアロビックダンスパートを担当しました。
筋力強化に、心拍のベルカーブを考慮しながら
跳ぶ走るの動きを組み合わせたプログラムは、
寒くて冷えた体育館でも汗を沢山かいていただくことができました。
日々の勤務の中のほんの一コマ。
楽しく体を動かすことで
健康体力づくりと息抜きになりましたら嬉しいです。
今回で「阪神基地」での今期の指導は
最終回となりましたが、
次は県外の管轄基地へとお邪魔します。
今期も、貴重な経験の場をいただきまして
ありがとうございました。
指令やご担当の方々、
参加していただいた職員の皆様に、
こころから感謝いたします。
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