「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々: ■2人がいつも幸せでありますように

プロフィール

健康サポートプロジェクト (junko sakata）

フィットネスコーチ。ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

アーカイブ

スタジオBodyLux

2024年4月28日 (日)

■2人がいつも幸せでありますように

*───────*
2人がいつも幸せであります様に✨
* ───────*

2人揃って歩く後ろ姿が今・これからの人生の様…

阿蘇で出会ってから8年。
ある時は弟、またある時は息子、
またある時は兄であり
父の様な存在。
可愛くてしっかり者の友人の晴れ姿をお祝いに。

いつも誰かをサポートしていることで輝いている友人が、
この日はみんなから祝福される主役で
さらに輝いている姿が嬉しかった。

1次会！こんな年齢になってから
結婚式におよばれって
幸せ過ぎる。

2次会はドレスコードが「白」
怪しげな団体になりました。

O次会は、Y君のサプライズで
会いたかったお友達Nちゃんと会わせてくれました♡

そして…丸一日、素敵な新郎新婦と、
美味しいお食事と、
楽しい仲間と…
いい時間を過ごさせていただいたのが嬉しかったです。
大切な人生の節目となる1日に立ち会えて感無量。

また友人が繋げてくれた再会や
出会いのご縁をこれからも大切に紡いでいきます。

ほんまHAPPYで頭のてっぺんから足の先まで満たされた時間でした。
心も体にも美味しいご馳走と人とのご縁をいただいた数日。感謝です。

2人がいつも幸せであります様に✨
みんながいつも幸せであります様に✨

●親愛なるあなたへ

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子中の人：junko sakata）

profilepdf.pdfをダウンロード

Small

（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。