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トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2024年6月23日 (日)

■⳹ 開催お礼 ⳼オンラインで視聴・受講できる 「集中力UP 脳若がえり講座」を開催しました

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⳹ 開催お礼 ⳼


本日!

オンラインで視聴・受講できる
「集中力UP 脳若がえり講座」を開催しました。

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
10年の節目に、ご継続・関わり続けてくださっている
TiaLux(現会員さま)の皆様に、
喜んでいただきたいと
提供できることを増やしました。

本日は、講座を開催させていただき
誰でも どこででも 手軽にできる
身体活動でご自身のストレスを解消し

本来持っている脳の力を発揮できる
アイデアをシェアさせていただきました。

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この講座で、集中力がアップし、
ストレスの解消に役立ちます様に。

 
これから毎月、TiaLux(現会員様)にむけて
ウェビナーを開催していきます。


※BodyLux365の方はアーカイブ視聴が出来ます。
※一般の方も有料でご参加&アーカイブ視聴ができます。


また来月からはオンラインレッスンが増えます。
あなたの生活の一部に
コンディショニングスタジオBodyLuxが
寄り添えましたら嬉しいです。


本日はありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。
 

●セミナーアーカイブショップ☆☆☆

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。


オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。


ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか?

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

(エストロゲン子 中の人:junko sakata)


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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

[募集中]━━━━━━━━━━━━━━━━

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[ぜんぶまるっと!BodyLux365会員]

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※7月オンラインレッスン無料体験受付中
※対面レッスン体験価格で受講できます
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6月レッスン案内☞ ★★★


[EVENT]

青空マインドフルネスワークショップ@中之島公園
~1日のはじまりは 心とからだをととのえて~

早起きのごほうびを
受け取って、ウィークデイの
締めくくりにしませんか?
ご参加をお待ちしております→ ★★★
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●日程:2024年6月7・21・7月5・19日(Fri)
AM6:45〜7:30

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[無料ウォーキングコミュニティ・美活ウォーキング]

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綺麗な歩き方のワンポイントアドバイス。
歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
ふわっと軽やかに
今よりもHappyに歩いてみたいあなたは

ぜひご参加ください。☆☆☆


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