「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

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2024.8.22 健康セミナー
防衛省 海上自衛隊阪神基地隊
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今回のテーマは〝体幹トレーニング〟です。

体をほぐして動きやすくしたあとに
トレーニングを行いました。

体幹力が向上すると、動きのパフォーマンスがアップし、
不良姿勢の改善・けがや腰痛・肩こりの予防、
転倒予防などの期待が持てます。

隊員や職員の皆様のQOLの向上につながれば嬉しいです。

また運動の時間を通して、
皆様の心と体のリフレッシュのひとときになりましたら嬉しいです。

まだまた暑い体育館でしたが、
時より吹き込む潮風が心地よく、
皆様の表情も体とともに和やかでした。
本日もありがとうございました。