「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

50代が目指すシニア世代の作り方～
「うばすてやま」と「楢山節考」にまなぶ～

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

9月16日の音声ブログです。
敬老の日。
今日は、日本昔話の 「うばすてやま」と「楢山節考」にまなぶ
「50代が目指すシニア世代の作り方」です。

音声ブログを聞きながら、
いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡

ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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今日は敬老の日です。
ハッピーマンデーでおやすみの方もいらっしゃるのでしょうか。
お勤めの方は、ご苦労様です。

9月16日はエビの日でもあります。
エビは長いひげを持ち、腰が曲がった姿が
お年寄りに似ていることから、長寿の象徴とされ
目が出てることもあり、お目出たいと言われています。
長生きはお目出たいんですね。

長生きしても、エビのような腰にはなりたくないなと思うゲン子です。
今日もコツコツ、シャンとしせいを積み重ねませんか？

ゲン子は、漫画・日本昔話世代。
子供の頃よくTV放送を始まるのを楽しみにしていました。
アニメの中の、お味噌汁をすくう音とか
ご飯を食べる音が好きでした。

そして、敬老の日になると思い出すのが
「うばすてやま」というお話です。

あくまでも昔話なので作り話かもしれないんですが
簡単にあらすじをおはなしすると

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
昔ある山奥に、60歳以上のお年寄りは
山へ捨てなければならないという
掟がある村がありました。
それは、親であっても捨てなければならなかったそうです。

ある日、60歳を迎えたお母さんをおぶって
息子が姥捨て山と呼ばれるお年寄りを捨てる山に登っていきました。

母親は息子のことが心配で
「息子が帰り道に迷わないように」と、
道中木の枝を折って、道しるべを作っていました。
どうしても、母親を捨てることができない息子は
また負ぶって自宅へ帰りお母さんを隠して生活するのですが

隣の国の殿様が息子の住む国の殿様に
色んな難題をけしかけて攻め込もうとするんですが
息子のお母さんの智慧で全部解決が出来
殿さまは、解決策が60歳を過ぎたお母さんの知恵だった事を知り、
それからはお年寄りを捨てる掟が無くなったそうです。
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

そんな話。
ゲン子も、この昔話の中に生きていたら、
もうすぐ「うばすてやま」に捨てられてしまいます。
でも、人生100年時代になった今、
「うばすてやま」に捨てられないと言う事は
この難題を解決したお母さんのおかげなのかもしれません。

さて、ここで、１つ大切なことがあります。
歳を重ねるにつれ、肉体は老いて
出来ないことは増えていきますが
知恵は若い人よりもあるということを昔話は教えてくれています。

8月28日の音声ブログ
「美しいというモノサシは年齢と共に変わります」という
テーマでもお話ししたんですが、
肉体的不自由が多くなる一方で
生きてきて経験が増えた分、
知恵や直観力は逆に働くようになるんですよね。
ですから、歳を重ねても
経験や知恵でお役に立てることがあるんですよね。

色んなことを経験し
あなたの知恵を増やしていませんか？
読書の秋ですし、本を読むのもいいですし、
秋の行楽シーズンでおでかけするのも
経験や知恵が増えるはずです。

「うばすてやま」は、「楢山節考（ならやまぶしこう）」
という映画のもとになった説もありますが
昔話は、今の時代にも色んなことを教えてくれます。
まるで、「うばすてやま」に捨てられる世代のあの頃のお年寄りから
聞かされるありがたいお話の様です。

現代は、60歳70歳でも、おんぶされなくても
山頂まで登って行けそうですが
いつまでも自分の足を使って歩ける体でありたいです。
敬老の日は、知恵や経験を持ったお年寄りに
感謝の気持ちをこめながら、
わたしたちも、知恵や経験を持って元気に歩ける
シニア世代を目指しませんか？

最後に…

本を読んで得た事や、歩いて味わった体の感覚や感情、思考を
日記やメモに残すと言うのも良いかもしれません。

それが、いずれ、
だれかへの教えや助けになるかもしれません。

ゲン子は、自分の足で行く800㎞の旅と
子宮筋腫の闘病生活をコラムにまとめてあるんですが
行楽シーズンになると800㎞の旅のコラムのアクセスが
あと、コンスタントに闘病生活のコラムのアクセスが
あるんですよね。
闘病生活コラムに関しましては、同じ病気で苦しむ方が
「勇気もらいました」とか「病院へ行きます」とか
メッセージをくださることもあり、
誰かのお役に立ててるんだな…とHappyな気持ちになります。

知恵や経験のあるシニア世代になれる様
色んなことを感じて、考えていきたいなと思います。
そして、最後まで自分の足で歩ける体をつくりましょう。
あなたもいかがですか？

今日もHappyな一歩を♡

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。