■10.27（日）体験型イベント ～脳と体が輝く歩き方～ 秋の「ハイクwith俳句」 開催
⳹ 開催お礼 ⳼
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10.27（日）体験型イベント
～脳と体が輝く歩き方～
秋の「ハイクwith俳句」 開催
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スタジオBodyLuxの会員様対象に
大阪でも紅葉の景観が素晴らしいといわれる
交野市にある星のブランコで
俳句を詠みながらハイキングをするという
ハイクwith俳句を開催させていただきました。
霜が降り始める「霜降（二十四節気）」を過ぎたと言うのに
現実では、処暑から白露へと変わり、
朝の草花に露が宿り始める頃の様な、
まだ夏の終りのような感じです。
紅葉はまだまだ先の様ですね。
見たままを俳句にすると
季語がズレて、俳句の季節が可笑しなことになりますが
それも「いとおかし…」なのかもしれません。
普段意識していないと見逃してしまう
5文字の普通名詞や季語を意図的に探すことで
今まで見逃していた情報が集まってきます。
また情報が多くなるほど、俳句のアイデアも沢山見つかります。
昨日は、尻から俳句を作るスタイルで
参加者の皆さん、たった17音に世界観が広がる
ステキな俳句を詠まれていました。
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①先ずは、下語（5音）見たモノ・5音の普通名詞をみつける
②中七 繋げる言葉
③上語（5音）季語 最後に季語をプラスする。
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この3ステップで簡単に俳句が出来上がります。
固有名詞を見つけ、右脳で景色や光景を想像し、
左脳で語数を合わせるのも脳をフル活動させますから
ハイキングをしながら俳句を詠むのは体も脳も若返る健活です。
みなさまの17音の世界観を紹介しましょう。
●どんぐりの 踏まれて根張る 空の下
●虫の音を 聴きつつ歩く 木陰道
●ザクザクと 踏む砂利の音 心地よく
●秋の山 マイナスイオン 浴びまくり
●登山顔 頬も赤らむ スパム顔
●ずくずくや💦今日はズクズク💦いつもやで
●天高し 風に吹かれる 喫茶店
●秋ハイク とても気になる 総選挙
●若者も 冒険の道 息切れる
●秋晴れの 心を満たす ハイキング
●秋風に 揺れるブランコ 腰引ける
●秋暑し 出番はまだか 青みかん
●神奈月 まだ落ちきらぬ 桜の葉
●赤蜻蛉 パートナーより 水恋し
●秋ふけど 癒す川の音 夏名残
●金木犀 アルバム巡る 浪漫飛行
●秋の色 紛れ隠れる カナヘビや
たった17音の中にも、世界観が広がり
言葉にしなくても伝わる不思議な力があります。
日本の俳句って素敵だなと思います。
今度は春の季語や春の普通名詞を探して
脳と体の健康づくりの場を設けたいと思います。
今回、日曜日の貴重なお時間をいただきご参加くださいまして
ほんとうにありがとうございました。
みなさまと思い出作りをしながら、
一緒に歳を重ねさせてください。
今回ご参加できなかったあなたも、
春は一緒にハイクwith俳句はいかがですか？
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。
オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。
ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。
今のご自身を客観的に見てみませんか？
あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
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健康なカラダを手に入れましょう。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。
一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡
（エストロゲン子 中の人：junko sakata）
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
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