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トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2024年10月15日 (火)

■[PR]紫外線から女性の目と美を守るウォーキンググラスが登場!:株式会社DUKE(L-BALANCE EYES)

株式会社DUKE(L-BALANCE EYES)から
女性の目と美を守るウォーキンググラスが登場します。

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これまで、ウォーキンググラスというと、
いかにも!のランニング用サングラスか
スポーツウェア―にしか合わないデザインでしたが、

今回のウォーキングラスは、スポーツウェア―にはもちろんのこと
私服でちょっとしたお買い物の時や街歩きの時にも
さっと身につけられるデザインとなりました。

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まだまだ歩く時にサングラスをかける人は少ないのですが、
紫外線は白内障の主なリスクファクターの1つとなります。
ちなみに、白内障の手術をされた60代・70代の方には、
術後サングラスの着用をお勧めしています。

紫外線を防ぐことで、白内障の予防や進行を緩やかにできることもあります。
目を守ることは、若々しさを保つことにもつながります。
ぜひ、行楽シーズンは、洒落なサングラスをかけてお出かけください。

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株式会社DUKE(L-BALANCE EYES)は、東京ベイサイド2DAYマーチに出店予定です。わたしも愛用のスポーツタイプの軽量ウォーキンググラスも販売予定です。

お近くでなかなか買えない!販売しているお店が見つからない!という方は
ぜひ、10月19・20日にお台場・潮風公園・太陽の広場にお越しください。

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ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。


オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。


ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか?

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

(エストロゲン子 中の人:junko sakata)


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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。