■参加お礼［12月美活ウォーキング無料公開レッスン］@服部緑地公園 2025年1月のお知らせ
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［12月美活ウォーキング無料公開レッスン］
@服部緑地公園
2025年1月のお知らせ📢
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12月はすっかりブログにアップするのを忘れていました。
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）が主催する
美活ウォーキング
毎月第二日曜は大阪城公園
第四日曜日は服部緑地公園
今年最後のしめくくりウォーキング！
12月のご参加をありがとうございました。
この日は、第四日曜日で服部緑地公園の開催でしたが
気温一桁の寒さの中でしたので、
ゆっくり歩き始めることをウォーミングアップに
アップダウンが程よくある「いなり山コース」を
60分歩きました。
空気が澄み、ブルーに下弦の月が浮かぶ空がとても綺麗でした。
こんなご褒美は冬ならではですね。
来年2月より、服部緑地公園開催は
集合場所を江坂公園に変更し
江坂を拠点に街歩きの楽しい要素を取り入れながらの
ウォーキングレッスンを行います。
リニューアルする第4日曜日を楽しみにしていてください。
（※第2日曜日の大阪城公園開催は変更ありません）
美活ウォーキング後は、
新年・幸運を引き寄せるの開運ウォーキングの下見を行いました。
今年もありがとうございました。
ラッキーセブンの令和七年もウォーキングを楽しみましょう。
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［2025年・１月美活ウォーキング無料公開レッスン］
新年の幸運を引き寄せる開運ウォーキング
@大阪城公園＠服部緑地公園
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毎年恒例の新年の幸運を引き寄せる初詣ウォーキングです。
2025年の夢や目標は宣言すると実現の確率が高くなります。
姿勢や歩き方の他、
「脳と体が前に進む目標設定」の仕方をご指導します。
約3㎞を一緒に歩きませんか？
●1月12日大阪城公園（森ノ宮駅近く噴水周辺）スタート
健康の神様少彦名神社（京阪・地下鉄北浜駅近く）
●1月26日服部緑地公園スタート（緑地公園駅近く噴水周辺）
足の神様服部天神（阪急服部天神駅近く）
どちらもAM9：00スタート。10時半ごろ現地解散となります。
※動きやすい服装と歩きやすいシューズでご参加ください。
※雨天中止
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どなたでもご参加いただける無料公開レッスンです。
参加費は無料です。
お申し込みも不要です。
健康でHappyな2025年を一緒にスタートさせませんか？
☑︎日曜朝は気持ちよく体を動かしてスタートしたい
☑︎歩き方や姿勢を改善したい
☑︎運動してみたい
健康とHappyは一歩前に踏み出すことから⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧
あなたのご参加をお待ちしております。
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ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。
オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。
ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。
今のご自身を客観的に見てみませんか？
あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。
一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡
（エストロゲン子 中の人：junko sakata）
（junko sakata)
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━
［ぜんぶまるっと！BodyLux365会員］
※2025年１月オンラインレッスン無料体験受付中
※対面レッスン体験価格で受講できます
※初月無料キャンペーン中
☞ ★★★
［最新STUDIOウォーキングレッスン］
最新レッスン案内☞ ★★★
［EVENT］
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♡歌枕美和バレンタインライブ
BodyLux365 Salon
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「アナタの好きが見つかる」をテーマに
運動だけではない大人のライフスタイルを提案する
スタジオBodyLuxが、アナタの五感を刺激させてください。
2年前のニューイヤーコンサートで大好評だった
3オクターブを超える音域の歌声で
私たちを魅了してくれた歌枕美和さんのライブを開催します。
五感を味わう体験は、脳や心の中に刻み込まれ思い出となり
私たちの人生や人間形成の一部となります。
歌枕さんの歌声と共に
バレンタインデーのひとときを人生の宝物にしませんか？
（少人数制）定員がございます。
お早めにお問合せ下さいませ。
2025年2月14日（金）
19:00~20:30予定
¥3,000
別途1ドリンク制
（飲み物の種類を準備しております。
コンサート料金と別にお好きな飲み物をお買い上げください。）
※BodyLux365 TiaLux会員区分の方はご招待
■主催 コンディショニングスタジオBodyLux
■お問合せinfo@bodylux.jp もしくは DMで
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綺麗な歩き方のワンポイントアドバイス。
歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
ふわっと軽やかに
今よりもHappyに歩いてみたいあなたは
ぜひご参加ください。☞ 最新案内更新
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＊エストロゲン子のHP→★★★
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＊歩くことが楽しくなるチャンネル。アナタの運動習慣を後押し
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＊ウォーキング質問箱→お悩み解決
＊コラム→健康についてコラムを綴っています
*自分の足で日本を旅した記録です
→ 女一人で行ってみよう！京街道・東海道・中山道を日本橋まで走る旅
＊子宮筋腫の闘病日記過去記事です
→ ゲン子と同じように子宮筋腫にお悩みの女性たちへ
＊
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＊X→https://x.com/kenko_support
【歩いて見つけたHAPPY画像大集合】
— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) August 12, 2024
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日々の運動の積み重ねは、健康体力づくり。
日々Happyを感じることも、長期的に安定して感じる幸福度を高めていきます。
短期的な「運動」と「Happy」を積み重ねていくことは長期的な健康と幸福度アップ☺️…
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