■2025.2月オンライン・対面・パーソナル各レッスンのご案内【おけいこ・ならいごと・教室】
春分を迎える2月は春のスタートの月。
節目は、あなたが新しいことを始めるタイミングを
そっとあたたかく後押ししてくれます。
今年は蛇年。
古い生活習慣から脱皮し、
あなたが今よりももっと健康でHAPPYに過ごせるような
アクションを取り込んでみませんか？
例えば、今まで運動習慣がなかった方は
新しい年から運動やウォーキングを始める…など。
春の始まりから1歩1歩丁寧に人生を積み重ねていく日々が
あなたの未来へと続きます。
2月はオンラインレッスン1ヵ月無料体験期間！
このタイミングで
あなたらしいからだづくりを始めてみませんか？
※オンラインレッスン１ヵ月無料体験募集中
お問合せ下さい→ https://bodylux.jp/contact/
対面レッスン・パーソナルレッスン場所：
〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4−32 大和ビル1階
コンディショニングスタジオBodyLux
２月の レッスンスケジュール●火曜 ナイトルーティンストレッチ オンラインクラス
4日 21:30~22:00
11日 祝日・建国記念の日にて休講
18日 21:30~22:00
25日 21:30~22:00
●金曜 対面・ウォーキンググループレッスン
7日 午後まで出張にて休講
14日 11:00~12:00
21日 11:00~12:00
28日 11:00~12:00
●金曜 対面・呼吸レッスン（オーガニックブレスⓇ）
7日 午後まで出張にて休講
14日 10:15~10:55
21日 10:15~10:55
28日 10:15~10:55
●金曜 フットケア&一生歩ける体づくりオンラインクラス
7日 20:00~21:00
14日 歌枕美和さんバレンタインライブになります→♡♡♡
ぜひお越しください
21日 20:00~21:00
28日 20:00~21:00
●土曜 対面ウォーキンググループレッスン
1日 11:00~12:00（残１）
8日 11:00~12:00
15日 11:00~12:00
22日 11:00~12:00
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［60分ウォーキングパーソナルレッスン］
対面以外にもオンラインでも受講可能です。
日曜日を希望の方は時間の相談可能です。
タイムテーブルをご確認の上お問い合わせください。
（月）20:00~21:00※通常通り
（水）18:30～19:30※通常通り
（土）8:30~9:30 ※通常通り
［美活ウォーキング無料公開レッスン］→最新案内
（その他 ）
●27日 東京フットヘルスアワード2025
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。
オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。
ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。
今のご自身を客観的に見てみませんか？
あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。
一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡
（エストロゲン子 中の人：junko sakata）
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
