■【活動報告】健康セミナー 「体脂肪燃焼サーキット」防衛省 海上自衛隊阪神基地隊
⛴¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨⛴
2025.1.21 健康セミナー
防衛省 海上自衛隊阪神基地隊
⛴¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨⛴
防衛省・海上自衛隊阪神基地隊にて
令和七年1月の運動セミナーを開催させていただきました。
テーマは「体脂肪燃焼サーキットトレーニング」です。
サーキットトレーニングとは、
筋トレと有酸素運動を交互に行う運動方法です。
サーキットトレーニングが体に及ぼすいい効果はたくさんありますが
①脂肪燃焼
②心肺機能の向上
③筋力の向上
です。
楽しく体を動かしながら加齢とともに低下する
基礎代謝や体力を維持向上するプログラムを
ご案内させていただきました。
日常でもスクワットやウォーキングと
組み合わせ簡単に取り込むことができます。
勤務中や生活の中で一つでも取り出して実践していただけたら嬉しいです。
職員・隊員の皆様の快適なまいにちにつながりますように。
※📷✨教えていただいた海上自衛隊体操
ﾁｮｯﾄﾁｶﾞｳｶ…
■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー
お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーやエクササイズを監修します
●詳細は弊社HPより
https://www.kenko-support.net
●弊社Instagram
健康サポートプロジェクト
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)