「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

　認知症徘徊はどうやって見分けるの？ 　

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

10月22日の音声ブログです。
「図鑑の日」
さて今日は、先日の帰宅ウォーキングで気になったことを話します。
テーマは「認知症徘徊はどうやって見分けるの？」です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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10月22日水曜日
今日は図鑑の日です。
日本で初めて「図鑑」という書籍名が使われた
『植物図鑑』の初版が1908年のこの日に発行されたそうです。
今や、スマホをサッとかざせば、目の前のモノが何なのか
分かる便利な世の中ですが、ページをめくって確かめながら探すのは
宝探しの様で楽しいです。
ちなみにゲン子は、植物図鑑と鳥図鑑と芋虫図鑑が好きで
今も歩いて見つけた生き物や植物を図鑑で探すことがあります。
さて今日は、先日の帰宅ウォーキングで気になったことを話します。

ウォーキングをしていると、たまに遭遇するのが
認知症徘徊なんです。
警察の方が徘徊してた人に
質問している場面を見ることがあります。

数日前の夕暮れ時の帰宅ウォーキングでは、
お年寄りに道を尋ねられました。
目的地をわかりやすく伝えたものの、
距離が結構離れていたことや、
目的地が二転三転してたこと
無礼とは思いながらも「何をしに行かれるんですか？」
「お家はどこですか？」と聞いても
曖昧な返事だったのが心に引っかかって、
ひょっとしたら認知症で徘徊されているのかな…と
心配になってしまいました。

何をしに行く？とかお家はどこ？なんてことは
個人情報過ぎて知らない人が聴いてくるのを
怪しいと思われたかもしれませんが
日暮れだし、ガッツリ歩いて目的地を
目指している風でもなかったんですよね。
ですから、〝15分（1km前進）たったら
どこかのお店に入るか？
歩いている人に方向が合っているか聞いてください〟とお伝えしました。

認知症か？そうじゃないか？の判断は難しいものです。
認知症の方の徘徊かな？と判断する3つのポイントがあります。
①服装
②時間帯
③行動や会話です。

①の服装は、
その時の季節にふさわしくない格好やパジャマで歩いていたり
スリッパや裸足で歩いていたり
服の着方がおかしかったりするそうです。

②の時間帯は
認知症の徘徊は、早朝・朝が多く
午後・夕方、夜・深夜の順に多くなるそうです。
日中や夕方の徘徊は、散歩をしているのと見分けがつかないので
服装や会話・行動と合わせながら判断するそうです。

それから「夕暮れ症候群」というのがあります。
これは、夕方や日暮れの時間にかけ、不安や混乱を生じたり、
興奮状態になりやすいそうです。
自分の居場所がわからなくなり、誰かに会いに行こうと
外へ出かけようとするそうです。

レッテルをはるのは良くないですが
数日前に道を尋ねられたお年寄りは
夕暮れ症候群なのかな…と勘ぐってしまいました。

③行動や会話は
同じところをうろうろしたり
長時間座り込んだり、
声をかけても無視したり、変な回答をするそうです。

3つのポイントをおさえても、なかなか見分けがつかないですが
話しを広げて、会話を発展させてみるのも
よいかもしれません。
今日は何日でしたっけ？とか
誰でも分かるような質問を何点かしてみると良いかもしれないです。
…
それにしても、道をお伝えした後、心配で
何回も立ち止まって後ろ姿を見送りました。
ちゃんと目的地に到着できると良いです。
そして、なかなか認知症の徘徊なのか
そうでないのか？の見分けがつかないものですが
道を尋ねられなくても、「あれ？おかしいかも？」と思ったら
勇気をもって「何か探されていますか？」と尋ねるのも良いかもしれません。

警視庁によると、認知症やその疑いがあり、
2024年に全国の警察に届け出があった行方不明者が、
1万8121人だったそうです。
発見時に死亡が確認されたのは491人で、
このうち約8割の382人が、
最後に姿が確認された場所から5キロ圏内で発見されているそうです。
こういうことをふせぐためにも、
思いやりの気持ちを持って声をかけることは大切だなと思います。
ゲン子は、認知症なのか？そうでないのか？区別がつかず
後ろ姿をお見送りしてしまったのですが
目的地に到着していることをお祈りします。
また、このようなことに詳しくて、
認知症による徘徊かただの散歩かの見分け方をご存じだったら
是非教えてくださいね。

今日もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　https://youtube.com/playlist?list=PLzTMndOargHe1BQTRsabjch_AqeNL6De_&si=6xcRpT-XrKcHSa3y

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。