「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

　～人生を前向きに歩く～強くてしなやかな竹のはなし　

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

12月25日の音声ブログです。
今日はクリスマスの日。
あなたに素敵なクリスマスが訪れるよう
心よりお祈り申し上げます。
楽しい1日をお過ごしください。メリークリスマス！
今日はモミの木ではなく「竹」のお話をします。
テーマは「強くてしなやかな竹のはなし」です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
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ご質問もお待ちしております♡

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12月25日木曜日
今日はクリスマスの日。
あなたに素敵なクリスマスが訪れるよう
心よりお祈り申し上げます。
楽しい1日をお過ごしください。
メリークリスマス！
今日はモミの木ではなく「竹」のお話をします。

昨日はクリスマスイブでしたね。
クリスマスという雰囲気にあやかって、
普段頻繁に連絡し合わない人たちからメッセージが来たり
また自分もメッセージしたりして近況を交換し合いました。
なんだかクリスマスって節目は、どさくさに紛れて連絡が取れるので
いいもんだなぁ…と思いました。
きっと大晦日やお正月も、普段会えない人に
挨拶できるチャンスなのかもしれませんね。
みんな1人1人、この1年色んなことがあって
頑張ってきたんだなぁと感じました。

昨日、あるお方と「竹」の話をしましたもので
今日はシェアしたいと思います。
この竹の話は、松下幸之助さんのご著書で知った話です。
（そうそう！昨日の会話では「誰の話しか忘れた…」と
竹の話しをしたんですが、思いだしました！松下幸之助さんです。）

竹にフシがなければ、ズンベラボーで、とりとめがなくて
風雪に耐えるあの強さも生まれてこないであろう。
竹にはフシがいるのである。
同様に流れる歳月にもやはりフシがいる。
ともすれば、とりとめもなく過ぎて行きがちな日々である。
せめて年に一回はフシをつくって、身辺を整理し、
長い人生に耐える力を養いたい。（略）
（松下幸之助「こころあらたまる正月」Columnより）

ここからはゲン子の感想になります。
節目があるからこそ、毎日流れてく時間の中で
ふと足を止めて振りかえったり
心あたらに希望を持ったり
誰かとの絆を深めたりできるんだなぁと思います。
ですから、年末年始とか、お盆とか、二十四節気とか
月末とか週末とか一日の終りとか
何かしらの節目に心を整理することは、人生をまた前向きに進むために
大切なことなんだなぁ…と思ってます。

そして、竹は丈夫で簡単には折れませんが
それはフシがあるからです。
あのフシは竹の成長点なんですが
失敗や一大事、転職や事故やケガや病気なんかしら
人生に停滞をもたらすような「節目」があるからこそ
人生の強風にさらされても、押されても
決して倒れることなくしなやかにまた姿勢を立て直せるですよね。
「フシ」があるから、また成長もできるし、強い人になれるのだと思います。

昨日は、ケガをされていらっしゃる方や
一大事を経験された方
転職された方
色々いらっしゃいましたが、
ああ、フシなんだなぁ…と勝手ながら思っていた次第です。
もうすぐ1年が終りますが一度立ち止まって振り返ってみるといいかもしれないなと
ゲンコも自分のフシはいつだったのかな？
ちょっと振り返ってみたいと思います。
またそれがフシとなって来年への成長の後押しをしてくれるかもしれません。
…

辛いことも、嫌なことも、痛かったことも、悔しかったことも
怒ったことも、泣いたことも
それはフシです。
きっと強くなってますよ。

今日は、クリスマス。モミの木ではなく竹の話をしました。
考えてみれば、竹取物語のかぐや姫は竹から生まれています。
それはどうしてなのかはわかりません。
ゲン子は個人的に、竹はドンドングングン成長して
月まで届きそうだからかな…
かぐや姫の成長も竹のように早かったしな…なんて思っていますが
昔話でも竹が登場する様に、人と竹との距離は
とても近かったんだろうと思います。
さて、あなたの2025年の節目はありましたか？
あの日あの時あの場所で…あったあんなことが
実は人生を強くするしなやか生きるためのフシだったかもしれませんね。
振り返るクリスマスというのもいいかもしれません。

佳きクリスマスをお過ごしください。
今日もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　https://youtube.com/playlist?list=PLzTMndOargHe1BQTRsabjch_AqeNL6De_&si=6xcRpT-XrKcHSa3y

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）profile.pdfをダウンロード

（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。