「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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1月9日金曜日
「十日戎(とおかえびす)」が始まる日。
十日戎は今日から3日間で、9日は宵えびす
10日は本えびす
11日は残りえびす（残り福）といって
恵比寿さんがいらっしゃる神社で商売繁盛を祈願し、
縁起物が沢山ついた熊手を買って帰る行事です。

今年も、ゲン子ができることで
皆様の健康とHappyの後押しが出来ますようにと
今日…商売繁盛を祈願しに行って参ります。
さて、今日のテーマは「恵比寿大黒さんのミラー効果」です。

関西の商売人にとって大切な十日戎。
福井出身のゲン子にはチョッとなじみがなく、
いつから毎年恒例でお参りしているんだろう？振り返ってみたら
19年前に友人に誘われて行ったのがきっかけでした。

そこから毎年お参りに行くのですが
大繁盛したことは無くても、まぁまぁ商売が続けられているという事は
ご利益をいただいているのかもしれないなと振り返っています。

ここ最近関西に引っ越されて、まだ十日戎を体験していない方は
あのにぎやかな活気を味わうだけでも元気が出るので
一度、十日戎が開催されている神社を訪ねてみてはいかがでしょうか？
人混みは疲れる…と言う方も、恵比寿大黒さんの笑顔に
何だかわかりませんが癒されてパワーが注入される気がするので
騙されたと思って覗きに行ってみてください。

ここからはゲン子の持論になりますが
誰かの笑顔を見ていると、笑顔になることがあります。
これは、理論的に言えば、ミラー効果といって
他者の表情や感情が無意識に伝染し、
自分も同じような状態になることをいいます。
実は、恵比寿大黒さんにはミラー効果があるのではないかと思います。
それが商売繁盛に繋がっていくのではないか？という持論です。

「北川八郎さんの戸が笑う」（繁盛の法則）という書籍のことは
過去の声のブログの放送回でも取り上げていますが
「戸が笑う」とは、家に住む人や働く人が、
お互いに仲がよく、お店の雰囲気が和気あいあいとしていると、
人の体のお腹の調子がいいように、
その建物の入口が笑い、光を放って、
人を呼び寄せる「福の現象」のことだそうです。

自分が笑顔でいることが、　お客様にも伝染していき
「戸が笑う」ことにつながるでしょうね。
あながち、恵比寿大黒さんは商売繁盛の秘訣を
教えてくれているのかもしれません。

今年は、自分が笑顔でいられるように
自分がよろこぶ事を自分にしていこうと思います。

自分が笑顔でいられるには、からだの調子が
いい状態でいることだと思うんです。
毎年この時期に冷えによる血行不良と、
重い荷物を持って長時間歩いた後に来るのが五十肩なんですよね。
以前も、赤星の瓶ビールを3本ぶら下げて長時間歩いたら
翌日五十肩になったことがありました。

ゲン子さんは身体を動かしているから大丈夫なんじゃないの？と
思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
年末年始、体を動かしたりケアをすることを怠っていたこともあって
見事「肩が痛いです…」痛くて顔がゆがんでしまいます。
今、まずは肩を休ませて、じっくりケアしていますが
年齢には逆らえないなと思います。
痛いとなかなか笑顔になれないので…
今年は自分が笑顔でいるためにもケアをしっかりやっていこうと思います。
あなたは四十肩や五十肩になっていませんか？
この寒い時期は特に気を付けてね。

去年まで、この声のブログは情報発信！情報発信！と思ったので
なかなか自分が五十肩になったなんて話もできなかったのですが
今年は、割と自由に話せるのが、気が楽です。
指導者だから…と言わなかったこともあるんですが
年を重ねると、調子の悪い部分や
体が弱っている時もあるんですよね。今年は話します！
ホント、寒い時期はお布団から肩を出して寝るし
横向きで寝ると肩を圧迫するし、歳を重ねた体には冬は堪えます。
あなたも肩を冷やさないように、ちょっと解してから寝るとか
何か対策してみてね。
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今日もHappyな一歩を♡

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客観的にみることができないことの1つが、
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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。