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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2026年1月15日 (木)

■本を買いに行きました。

 人は歩きながら迷うもの。歩きながら出会うもの。 

世の中便利になったものだ。

〝あんたこれ好きやろ〟と、
〇マゾンやオーディブ〇が好みの本をドンドン紹介してくる。。。


検索エンジンが、履歴情報や閲覧データなどをもとに、好みそうな情報ばかりで固めてくるのは、有難いことでもあるけれど…。
どうも、小さな小さな世界だけでグルグルグルグルと回っている様な感じがして…。
そう!フィルターバブルと言うやつ。
だから思い切って去年末に有料会員をやめてみた。


そうしたら、足を運ぶしかなくなって。
今日は本を買いに行くことに。

あらかじめ気になっていた本を3冊ほどピックアップして、お店についたら検索機で気になっていた商品を入力し、あるであろう本棚へレッツGO~。

1冊1冊手に取って。
目で見て。
中身をパラパラ…。

タイトルに惹かれて気になっていた本は、、最後まで読まないなと思ってソッと棚に戻す。

店内をチョッと歩いて、目に留まった本をパラパラ…。
すると、なんだかおもしろい。
〇マゾンや〇ーディブルが絶対に勧めてこないだろうと思われる。

実際に本屋に足を運ぶ面白みは、こういう思いもよらない出会い(出合い)があるからなんだよな~。

今日は、出会ってしまった本を2冊購入したんだけど、

ある日は、本をカゴに入れて店内を一周引きずり回したあげく
「読まないな…」と、そっと元の本棚に戻す。
そんな時もある。


人って、歩きながら「出会う」こともあるけれど
歩きながら迷う生きものでもあるという気付きを得た。

動かずタイピングするだけで直ぐに買い物ができる時代…。
冷静さを取り戻し、決断するには歩く事なのかもしれないなぁ…。

今日は、グルグルグルグル回らされていた小さな世界を飛び出し、本を買いに行って良かったなぁ。

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(エストロゲン子 中の人:junko sakata)profile.pdfをダウンロード

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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。

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